Descripción

Hambre emocional y hambre fisiológica

Guía para aprender a diferenciar los distintos tipos de hambre, para poder profundizar en la auto escucha e intuición propias, y tener decisiones alimentarias coherentes y conscientes.

Si hoy en día te cuesta identificar tus sensaciones de apetito y saciedad, y ésto suele entremezclarse con emociones y distintos patrones que involucran al alimento, este recurso puede acompañarte para discernir y conocerte un poco más.

Si (re) aprendemos a escucharnos, nuestro cuerpo es totalmente capaz de decirnos

qué, cuánto y cómo comer.